健康

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健康のためファスティングマイスターになって自分でミネラルファスティングをやろう!

あなたは健康に毎日過ごせてますか? 僕は昔から肌が弱かったり、おなかの調子もよく悪くなりがちでした。 最近それら...
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発酵食品で腸活を始めたら毎日快便になりました

健康に最近は気を遣うようになりました。 自分の体は自分が食べたもので作られるので良いものを摂取したいです。 そこ...
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リーンゲインズという食事法で体脂肪率が5%減少させる事に成功しました!

先月から8時間ダイエットと言うプチ断食をやっています。 これはリーンゲインズと呼ばれる食事法で、1日のうち8時間以内な...
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エアーマットを購入!寝袋より快適な睡眠をとることが出来ます!

今まで、ヨガマット+寝袋というスタイルで 睡眠をとっていたのですが この度快適な睡眠を追求して、車中泊用 のエ...
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浄水器を付けてみた!人気の「クリンスイ モノMD101-NC」

水道水の塩素が原因なんでしょうか? 昔から肌が弱いのは・・・。 効果があるのか無いのか? そこのところ...
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腹筋ローラー始めました。効果と感想をお伝えします!

腹筋ローラーでの筋トレを始めました。 それまでは普通の腹筋運動で鍛えてました。 これでも良かったのですが...
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ダイエットするには運動だ!スポーツジムを使い倒します!

最近、食事や運動に対する考え方が ゆる~くなってたため、 すっかりわがままボディになりました(笑) ...
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無添加全身シャンプーは何を買う?リピート買いした商品を紹介します

無添加の全身シャンプーはどれを買おうか 迷ってるあなた!色々種類はあるけど、とりあえず これを買って置けば大...
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眠りたいのに眠れない原因はこれ!質の意高い睡眠をとるための方法

眠りたいのに眠れない時ってありますよね! その原因は脳が活発に働いてるからです。 能をリラックスさせて、...
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喉が痛い時は、これだ!痛みに効く食べ物、飲み物をまとめます!

そろそろ風邪をひきやすい季節になります。 風邪をひいてしまって扁桃腺が腫れて、 喉が痛い時、 喋り...
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