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腹筋ローラーでの筋トレを始めました。
それまでは普通の腹筋運動で鍛えてました。

これでも良かったのですが、Youtubeで腹筋で
検索すると、腹筋ローラーのビデオが結構でます。

それでね~、

思いっきり影響されちゃったんですよ。

すっげー腹筋した人達がオススメしてるし

How to ビデオがたくさんあるし

有名ミニマリストのはぴらきさんもやってるってよ!

それで・・・

買っちゃったw

腹筋ローラーとは?

腹筋ローラーとはアブローラーとも呼ばれてる
円盤に棒が刺さったようなビジュアルの腹筋の
トレーニングのためのモノです。

それで今回購入したのはこれ!

腹筋ローラー箱
腹筋ローラーそれでオープン

本体と説明書一枚のみ・・・シンプル。

輪っかが2こついてるので安定してます。
もうちょい幅があれば、もっと安定しそうです。

グリップにはイボイボがついていて
滑り止めになっています。

効果と感想

使ってみての感想は

キツイ・・・キツイ・・・キツイ・・・

めちゃめちゃ腹筋に効きます。

当然、立ちコロは出来ません

膝ついてやっとで初心者の自分は
出来るレベルです。

10回やるだけで腹筋パンパンです。

負荷の強いトレーニングなので
毎日やる必要はありません。

3か月くらいやれば腹筋のビジュアルが
変わってくるらしいので

今年のゴーデンウィークに入る頃には

チョコモナカジャンボみたいな
シックスパックに腹筋を鍛えますw

チョコモナカ ジャンボ20個入り 森永製菓

チョコモナカ ジャンボ20個入り 森永製菓
価格:2,387円(税込、送料別)

あ~、チョコモナカジャンボ食いて~。

腹筋ローラーをオススメします

ミニマリストやシンプル生活者は大きな器具
を購入するのは抵抗がありますよね。

腹筋ローラーはコンパクトなので良し!

他にも腹筋を鍛えるための器具はたくさん
ありますが、それらと比較して

腹筋ローラーは安い!

ワンダーコアは1万円以上しますね~。
あなたも腹筋ローラーいかがですか?
いざという時に手放しやすくて良い!

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